Se terminaron las vacaciones llegó la hora de ejercitarse
Para mantener la piel saludable para el regreso a la Universidad o Trabajo, no olvide adaptar su rutina de belleza a el programa deportivo que ha creado. Para tener una piel firme y flexible como el cuerpo (y la mente).
LOS BENEFICIOS DE UNA ACTIVIDAD FÍSICA
La actividad física tiene muchas virtudes insospechadas, más si lo haces parte de tu rutina.
Mejorará tu condición física, nos da energía para realizar las tareas del diario vivir, que luego de las vacaciones tan difícil pueden ser. De hecho, realizar actividad física regularmente, es una buena manera de proteger el cuerpo contra de enfermedades.
Ayuda a, estabilizar la presión arterial, mejora el sueño, combate fácilmente el estrés, la ansiedad y la depresión, mientras nos protege de perder autonomía al llegar a una edad avanzada. Además, si se realiza ejercicio de resistencia este promueve la producción de colágeno, como saben, !una apariencia juvenil depende del colágeno! para regenerar y dar firmeza a la piel.
HACER EJERCICIOS UNA O DOS VECES EN SEMANA
Realice actividades simples para ejercitarse durante la semana, luego del trabajo como; caminar, andar en bicicleta, nadar, correr, yoga entre otros.
Por ejemplo, establezca 30 minutos de caminata al día como mínimo y 10,000 pasos como un ideal. Hay muchas aplicaciones de teléfonos inteligentes que le permiten observar su número de pasos en el día.
Importante, en ningún momento ... olvide la hidratación y el estiramiento. Siempre mantenga su botella de agua como acompañante durante y después de su entrenamiento.
Después de haber hecho tal esfuerzo, es esencial estirarse para relajarse y evitar dolores y calambres musculares. Si toma este hábito, será más fácil para usted actuar en su próxima sesión.
COMBINA EL EJERCICIO Y EL CUIDADO DEL CUERPO
Vayamos al momento más agradable ... ¡Tiempo de ducha! Frío y energizado en verano y cálido en invierno para calentar. Entonces será esencial hidratar la piel, para esto no hay nada como un aceite seco con propiedades reafirmantes.
Nuestra marca ha creado su aceite seco orgánico, perfecto para la hidratación de la piel, su combinación de 3 aceites vegetales suaviza, nutre y tonifica tu piel. Si lo utilizas luego de tomar el sol, prolonga el bronceado, puedes ser la envidia de todo en el trabajo luciendo una piel bronceada por más tiempo.
