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Adotta una nuova routine per il ritorno dalle vacanze

di Zaffiro Organica sopra August 31, 2018

bellezza cosmetici naturali  routine di esercizio

 

Adotta una nuova routine per il ritorno dalle vacanze

Le vacanze sono finite, è ora di fare esercizio. Per mantenere la pelle sana per il tuo ritorno all'Università o al lavoro, non dimenticare di adattare la tua routine di bellezza al programma sportivo che hai creato. Per avere una pelle soda e tonificata come il corpo (e la mente).

 

I BENEFICI DI UN’ ATTIVITÀ FISICA

L'esercizio dell'attività fisica regolare ha molte virtù inaspettate.

Ciò migliora le loro condizioni fisiche, il che contribuisce a migliorare le prestazioni sportive, ma soprattutto a facilitare la vita quotidiana. In effetti, lo sport è un ottimo modo per proteggersi dalle malattie croniche.

Un'attività fisica regolare contribuirà anche a stabilizzare la pressione sanguigna. Migliora il sonno, combatte facilmente lo stress, l'ansia e la depressione. Inoltre, promuove il processo d’ invecchiamento della pelle e protegge contro la perdita di autonomia.

SPORT DA UNO A DUE VOLTE NELLA SETTIMANA

Preferisci attività semplici da svolgere durante la settimana lavorativa: camminare, andare in bicicletta, nuotare, fare jogging, fare escursioni o bodybuilding.

Ad esempio, stabilisci almeno 30 minuti di camminata al giorno e 10.000 passi come ideale. Esistono molte applicazioni per smartphone che ti consentono di osservare il numero di passaggi durante il giorno.

Importante e in poco tempo ... ricorda l'idratazione e il recupero. Mantieni sempre la tua borraccia come compagna durante e dopo l'allenamento.

Dopo aver fatto un tale sforzo, è essenziale fare stretching, l’allungamento dei muscoli evita  dolori e stimola a rilassarci. Se prendi quest’ abitudine, sarà più facile agire nella tua prossima sessione.

 

COMBINA SPORT E CURA DEL CORPO

Andiamo al momento più piacevole ... Tempo della doccia! Freddo ed energico d'estate e caldo d'inverno per riscaldarsi. Allora sarà essenziale idratare, e per la fine dell'estate non c'è niente di più piacevole delle proprietàrassodanti dell’olio secco per il corpo.

Il nostro marchio ha creato il suo olio secco biologico, perfetto per il recupero perché ha un uso come doposole che prolunga l'abbronzatura. La sua combinazione di 3 oli vegetali lenisce, nutre e tonifica la pelle.

 

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